Новости

Для здоровой жизни прошли 5 тысяч шагов пешком

В соответствии с поручениями главы нашего государства по обеспечению популяризации спорта и пропаганде здорового образа жизни среди населения в Андижанском машиностроительном институте был организован массовый пеший марафон под лозунгом "5000 шагов к здоровой жизни с ректором."

В марафоне, стартовавшем от здания автомобилестроительного факультета, приняли участие более ста руководителей и сотрудников института, профессоров-преподавателей и студентов.

Отрадно, что во время марафона все студенты проявляют физическую активность.

Известно, что ходьба является самым простым и удобным из всех видов спорта. Для этого не требуется много энергии, а положительный эффект очень высок.

По данным специалистов, всего 2,5 часа физической активности в неделю снижают риск преждевременной смерти на 28%, а вероятность сердечных заболеваний - на 20%. То есть люди, которые физически активны не менее 150 минут в неделю, считаются более здоровыми по сравнению с теми, кто меньше двигается.